PRÄVENTION · STRESS · ERSCHÖPFUNG
Prävention: Bevor nichts mehr geht
Die meisten kommen zu mir, wenn es schon weh tut. Ich wünsche mir, dass du früher kommst – dann, wenn du spürst, dass du nur noch funktionierst.
Wie macht sich Erschöpfung bemerkbar?
Oft leise: Du schläfst schlecht, obwohl du müde bist. Kleinigkeiten bringen dich aus der Fassung. Freizeit fühlt sich an wie eine weitere Aufgabe. Und auf die Frage, was du selber willst, fällt dir keine Antwort mehr ein.
Das sind keine Schwächen. Das sind Signale. Wer sie früh ernst nimmt, hat viel mehr Möglichkeiten.
Wie ich präventiv begleite
Psychosoziale Beratung
Als Lebens- und Sozialberater begleite ich dich in Belastungsphasen: sortieren, entlasten, nächste Schritte finden.
Hypnose-Coaching
Den inneren Antreiber leiser stellen, Ruhe im Nervensystem verankern.
Körper & Zellen
Der Körper als Frühwarnsystem – Körperarbeit und eine gute Versorgung als Fundament.
Für wen das ist
- für Menschen, die für alle da sind und sich selbst dabei verlieren
- für Selbstständige und Unternehmer:innen, die nie Feierabend haben
- für Männer und Frauen ab Mitte 40, die merken, dass „einfach weitermachen“ nicht mehr reicht
- für alle, die nicht warten wollen, bis der Körper die Notbremse zieht
Was kostet es dich, wenn alles so bleibt?
In meinen Vorträgen nenne ich das den Preis des Zögerns. Er wird nicht auf einmal fällig, sondern jeden Tag ein bisschen – mit Energie, mit Lebensfreude, mit Zeit, die du nicht zurückbekommst.
Ausgebildet für Prävention
- Burnout-Präventionstrainer
- Burnout-Prophylaxetrainer und -berater
- Psychologischer Berater – Lebens- und Sozialberatung (LSB), psychosoziale Beratung
- Business-Mentalcoach und Business-Mentaltrainer
- Trainer und Supervisor
- Ausbildung zum Heilmasseur und Masseur
- Sportmasseur (VÖSM – Verband Österreichischer Sportmasseure)
Du musst heute nichts entscheiden
Aber du kannst den ersten Schritt machen: 20 Minuten Klarheitsgespräch, kostenlos.
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Du kaufst nicht meine Zeit. Du kaufst dir dein Leben zurück.
Hinweis: Bei starker Erschöpfung, Schlafstörungen über längere Zeit oder dem Verdacht auf ein Burnout lass dich bitte zuerst ärztlich abklären. Beratung und Coaching ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.